Merupakan negara enam besar yang menyumbang polusi utama di dunia, jelas harusnya membuat Anda lebih berupaya untuk menjaga kesehatan dari polusi agar tetap bisa hidup sehat.

Hal ini penting karena apa yang Anda hirup akan memengaruhi kesehatan bahkan berdampak pada angka harapan hidup, semakin buruk akan semakin menurunkan harapan hidup.

Jadi, sebisa mungkin jika tinggal di daerah padat penduduk dengan aktivitas masif sehari-hari seperti Jakarta. Tidak ada salahnya untuk mempelajari mengenai tips menjaga diri dari polusi.

Pentingnya Menjaga Kesehatan dari Polusi Udara

Polusi memang sedang menjadi ancaman serius pada jaman modern sekarang, masalah ini tidak boleh dianggap sepele. Sebab ketika terus dibiarkan akan membuat tubuh Anda menjadi tidak sehat.

Bahkan bisa menjelma menjadi bukan lagi gangguan dalam tubuh, tapi malah menjadi penyakit kronis seperti asma, bronkitis, dan mungkin juga kanker paru-paru, bukankah itu cukup membuat khawatir.

Itu semua berlaku bagi seseorang yang masih sehat, bagaimana bila seseorang sudah mengalami masalah penyakit lainnya? Tentu akan lebih mudah untuk membuat penyakit lainnya mengalami komplikasi.

Seperti penyakit jantung yang makin parah bahkan pernapasan lanjutan atau kronis. Makanya Kami himbau kepada pembaca untuk senantiasa selalu menjaga diri dari masalah pelik kali ini.

Kami sudah siapkan tips terbaik untuk membantu Anda semua dalam menjaga kesehatan dari polusi udara jaman sekarang. Tentu saja ini merupakan tindakan preventif agar tidak terjadi masalah lanjutan.

Siapa saja pasti bisa melakukannya karena ini merupakan tindakan sepele yang harusnya sudah menjadi tindakan keseharian banyak orang di jaman modern seperti sekarang, sebab polusi semakin menjadi.

Tips Menjaga Kesehatan dari Polusi Udara Bagian I

Tingginya tingkat polusi di Indonesia khususnya udara yang dipengaruhi oleh banyak faktor, merupakan suatu hal yang patut untuk Anda waspadai. Kami sudah siapkan beberapa tips khusus untuk itu.

Mulai dari melakukan pengecekan terhadap kualitas udara, menghindari tempat berpolusi, melakukan pembersihan udara, dan lain-lain. Semua sudah Kami rangkum secara seksama pada pembahasan berikut.

• Melakukan Pengecekan Kualitas Udara

  Tentu ini merupakan suatu kelebihan yang tidak dimiliki pada jaman dahulu, dengan ada banyaknya penemuan seperti aplikasi untuk melakukan pengecekan kualitas udara, Anda bisa mengetahui bagaimana kualitas udara pada hari dan jam tertentu secara akurat.

• Mengurangi Aktivitas Luar Serta Jaga Udara di Dalam Rumah

  Saat memang sedang harus hadapi masalah yang tinggi dalam aspek polusi, Kami sarankan untuk mengurangi aktivitas luar jika tidak diperlukan. Jika memang tidak dalam keadaan bekerja atau urgent.

  Hindari di luar ruangan dan selalu jaga udara di dalam rumah dengan menutup ventilasi, ini akan membantu untuk menjaga kesehatan dari polusi karena udara dari luar tidak akan masuk ke dalam.

• Menggunakan Masker

  Dalam keadaan urgent, Kami kembali himbau untuk tidak boleh lupa menggunakan masker. Sebab dengan bantuan dari alat tersebut, partikel kecil di udara akan tersangkut pada filter masker udara tersebut.

  Saran saja pada pilihan masker terbaik menggunakan pilihan KF 94 dan 95, keduanya sama-sama memberikan saringan terbaik dengan tetap membuat Anda leluasa dalam menghirup udara (tidak sesek).

• Menggunakan Air Purifier

  Air purifier sekarang sudah menjadi kebutuhan penting bagi masyarakat perkotaan, sebab dengan adanya alat tersebut. Udara-udara kotor dengan partikel kecil akan tersaring secara maksimal oleh bantuannya.

Tips Menjaga Kesehatan dari Polusi Udara Bagian II

Melanjutkan pada cara-cara lanjutan lainnya, ada beberapa tips lanjutan yang bisa membantu untuk menjaga kesehatan lebih baik lagi, tentu ini bisa Kami katakan merupakan langkah jangka panjang.

• Memperbanyak tanaman hijau

  Tanaman hijau merupakan pencegah adanya polusi lebih banyak, dengan menanam tanaman hijau di sekitar rumah atau bahkan dalam ruangan, membuat daerah Anda jadi makin nyaman dihuni.

• Mengurangi rokok dan sumber polusi lainnya

  Butuh beberapa lama untuk membantu Anda semua atasi masalah ini, dengan mengurangi rokok yang merupakan sumber polusi utama dalam ruangan, jelas memiliki dampak serius jika terus diupayakan.

  Sementara untuk pabrik-pabrik besar yang memang terpaksa melakukan produksi besar-besaran, disarankan untuk memberikan filter udara agar setidaknya ada saringan terhadap sisa produksi tersebut.

• Menggunakan transportasi publik

  Menjaga kesehatan dari polusi jangka panjang dapat Anda lakukan dengan menggunakan transportasi publik, itu disebabkan karena transportasi merupakan penyumbang utama dari polusi di dunia.

  Jangan kawatir sekarang ada berbagai macam pilihan transportasi yang ada di daerah pusat, seperti kereta, bis, dan lain lain. Tidak ketinggalan juga dengan harga terjangkau dari pada penggunaan kendaraan pribadi.

• PHBS

  Terakhir ada langkah penting dalam melindungi diri dari dampak polusi udara, PHBS adalah menjaga kesehatan lingkungan dan sekitar secara berkelanjutan, dengan menerapkan kesadaran ini akan membuat semuanya jadi makin sehat.

  Intinya semua butuh usaha untuk menghadapi jaman yang sudah tidak sehat seperti sekarang. Dengan terus menjaga kesehatan dari polusi akan membuat Anda jadi dapatkan kehidupan lebih layak.