Mandi Air Hangat Sebelum Tidur Solusi Ampuh Atasi Insomnia
Diketahui mandi air hangat dapat mengurangi penyakit insomnia yang merupakan gangguan tidur dialami oleh banyak orang, dimana penderita mengalami susah tidur. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, kecemasan, gaya hidup yang tidak teratur, atau bahkan kebiasaan buruk sebelum tidur. Salah satu metode yang sering direkomendasikan untuk mengatasi insomnia melakukan aktifitas ini sebelum […]